ЗАГУМЕННИКОВ МАКСИМ

ШПАГАТ. СЯДУТ ВСЕ

2 ПОТОК ОНЛАЙН КУРСА ПО

ПРОДОЛЬНОМУ  И ПОПЕРЕЧНОМУ ШПАГАТУ

СТАРТ 13 ДЕКАБРЯ

14 ДНЕЙ ОБУЧЕНИЯ И ПРАКТИКИ

3 МЕСЯЦА ДОСТУПА К МАТЕРИАЛАМ

ЧТО ВАС ЖДЕТ НА КУРСЕ

ОБУЧЕНИЕ ЛУЧШИМ ТЕХНИКАМ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ, ОФОРМЛЕННЫМ В ПОНЯТНЫЕ ВИДЕОУРОКИ

Снимок экрана 2021-06-12 в 21.34.55.png

ОБУЧЕНИЕ

Все видеоуроки проходят в идеальном для обучения варианте:

- блоковая система с возможностью комбинировать разные уроки

- возможность заниматься в любое удобное для вас время

8vP6g0OMsBg_edited.jpg

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

- чат, в котором проходит обучение, общение с вами, ответы на вопросы, все мои фишки и секреты станут вашими.

- а так же домашние задания и их проверка (по желанию с вашей стороны)

21587070_2122718591289491_6343695052924228258_o.jpg

ТЕХНИКА НА МАКСИМУМ

- нюансы выполнения упражнений, которыми я поделюсь - 22 года моего опыта поможет сэкономить ваше время на пути к шпагату

ОБО МНЕ

За 7 лет преподавания Йоги:

- больше 7000 проведенных групповых занятий гимнастам, танцорам, йогам, единоборцам и другим спортсменам,

- свыше 60 проведенных семинаров в странах СНГ,

- персональные занятия звездам, политикам и тем, кого лучше не упоминать всуе,

- сертифицированный инструктор в международном формате RYT200(2014год).

Личный опыт практики движется с 1999 года. А художественное образование отлично вписывается пониманием анатомии скелетной мускулатуры, физики движения и геометрии положения тела со всеми его хитростями в попытках избежать нагрузки.

шпагат
DSC02104_edited.jpg

ПРОГРАММА КУРСА

13.12 

Знакомство

Мышечное тестирование

Комплекс #1 - Упражнения на стабилизацию суставов, силу и гибкость мышц

1 НЕДЕЛЯ

14.12 

15.12 

Теория по Комплексу #1

Базовая работа с осанкой

Комплекс #2 - Упражнения на гибкость обратной поверхности ног(«передняя нога в шпагате»)

16.12 

Теория по Комплексу #2

17.12 

Комплекс #3 - Упражнения на гибкость передней поверхности ног, подвздошно-поясничных мышц(«задняя» нога в шпагате)

18.12 

Комплекс #4 - Упражнения на гибкость внутренней поверхности ног(поперечный шпагат)

19.12 

Вебинар

20.12 

Комплекс #1-2 - Усложненная вариация Комплекса #1

2 НЕДЕЛЯ

21.12 

22.12 

Комплекс #2-2 - Усложненная вариация Комплекса #2

Комплекс #3-2 - Усложненная вариация Комплекса #3

23.12 

Комплекс #4-2 - Усложненная вариация Комплекса #4

24.12 

Дополнительная проработка осанки

26.12 

Вебинар

• Получите все инструменты, которые помогут сесть в продольный и поперечный шпагат

• Укрепите мышцы кора - спина и пресс

• Получите рельеф мышц через правильное выполнение упражнений на гибкость

• Улучшите обмен веществ

• Для занятий не нужны никакие дополнительные тренажеры либо инструменты

• Получите красивую здоровую осанку

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА КУРСЕ

ЗАПИСЬ НА КУРС "ШПАГАТ. СЯДУТ ВСЕ"

• 8 уроков в видеоформате, доступ к которым будет у вас в течении 3 месяцев

• 2 вебинара с ответами на ваши вопросы

• Доступ к закрытому чату участников

• 2 бонусных урока которые помогут сделать красивее осанку и о мышечном тестировании

УВИДИМСЯ НА СЛЕДУЮЩЕМ ПОТОКЕ

*Вы можете оплатить в любой валюте из любой точки мира, конвертация произойдет автоматически

Приблизительная стоимость в Рублях - 2181 ₽

Приблизительная стоимость в Долларах - 29 $

Внимательно заполняйте все данные при оплате